Veilig naar het strand

Bedenk of u fit genoeg bent om te zwemmen of te watersporten en smeer goed in met zonnebrand.

Zorg voor voldoende bescherming tegen de zon (draag een shirt en pet en gebruik zonnebrand); tussen 11 en 15 uur is de zon op zijn sterkst.

Zwem nooit alleen. Zelfs de beste zwemmer kan in problemen raken, bijvoorbeeld door kramp.

Kun je niet zwemmen? Ga dan maximaal tot je knieën te water.

Zwem niet in de buurt van muien (= stroming die richting zee trekt) of obstakels.

Alcohol en zwemmen gaan niet samen. Dit is levensgevaarlijk.

Gebruik bij aflandige wind (= wind die richting zee staat) geen drijvende voorwerpen (ballen, luchtbedden, etc).

Graaf op het strand geen diepe kuilen (vanwege instortings- en verstikkingsgevaar).

Houd u aan de aangewezen zones voor diverse watersporten.

Houd altijd toezicht op kinderen.

Vraag de strandwacht om advies; wat is de beste tijd om het water in te gaan en waar.

Tijdens de hitte gelden aanvullende adviezen:

• Smeer de huid goed in met zonnebrand.
• Beperk zware lichamelijke inspanning op de warmste momenten van de dag.
• Ga niet te lang in de zon zitten of liggen; zoek af en toe de schaduw op.
• Drink veel (bij voorkeur water en alcoholvrij), ook als je geen dorst hebt.
• Eet voldoende.
• Let op jezelf en op anderen; er kan ineens hulp nodig zijn.

Poster Waterveiligheid

Wat doe je als je in een mui terecht komt?